در این مقاله قصد داریم روش‌های آسان و موثر برای افزایش تمرکز را به شما ارائه دهیم. اگر به دنبال بهبود سطح تمرکزهستید، با ما همراه باشید و تنها 15 دقیقه زمان بگذارید.
ادامه مطلب
8- فضای کاری خود را منظم و پاکیزه نگه دارید: یک فضای کاری تمیز راهی برای راحتی ذهن و افزایش تمرکز و بالا بردن تمرکز ذهن شما است. یک میز بی‌نظم باعث خواهد شد که مغز شما به اندازه یک کمد در هم ریخته ...
ادامه مطلب
تمرکز را می‌توان قابلیت معطوف کردن توجه به یک وظیفه به شکلی سرسختانه تعریف کرد، به طوری که به تمام ابعاد یک موضوع یا نتایج آن توجه شود. بخش اعظمی از مردم، تمرکز را معیار اندازه‌گیری میزان توجه بر چیزی توصیف می‌کنند. این هم یک بخش از … See more
ادامه مطلب
استراحت به اندازه کافی تأثیر زیادی بر افزایش تمرکز و دقت شما دارد. اگر شب قبل به اندازه کافی استراحت نکرده باشید، تمرکز کردن بر کارهایتان دشوار خواهد بود. در این خصوص می‌توانید به جای اینکه ...
ادامه مطلب
۱. برای افزایش سریع تمرکز، پاداش‌ها و مجازات‌ها را به خودتان یادآوری کنید. برگشتن به مبانی انگیزش و فکر کردن در مورد پاداش‌ها و مجازات‌ها واقعا بسیار مفید است. اغلب، بیشتر ما فراموش می ...
ادامه مطلب
راهکار های افزایش تمرکز. ۱. برای افزایش تمرکز مراقبه کنید. مدیتیشن یا مراقبه به دلایل بسیاری مفید است. استرس را کاهش می‌دهد، به شما کمک می‌کند که احساس آرامش کنید و می‌تواند دامنه‌ی توجهتان ...
ادامه مطلب
اهمیت تمرکز در چیست ؟. تمرکز از جنبه های مختلفی اهمیت دارد و داشتن یا نداشتن تمرکز می تواند تا حد زیادی به ما کمک کند یا ضربه بزند. به طور کلی داشتن تمرکز بالا باعث: کاهش ریسک انجام چند کار به ...
ادامه مطلب
مهم‌ترین راه‌های افزایش تمرکز شامل تفکیک فعالیت‌ها، تمرین پومودورو، تقویت ذهن، انتخاب یک محرک دیداری و تمرینات ذهن‌آگاهی است. در این مطلب از مجله فرادرس، یاد می‌گیریم که چگونه تمرکز خود ...
ادامه مطلب
هرچه بیشتر روی آن کار و تمرین کنید، قوی تر می شود. می توان میزان دقت و توجه و تمرکز را افزایش داد اما نه یک روزه یا یک هفته ای! افزایش تمرکز، نیاز به تلاش واقعی دارد. ممکن است مجبور شوید در برخی ...
ادامه مطلب
وجود حفره، شیار، فرورفتگی، برآمدگی، شانه، رزوه و دیگر تغییرات هندسی میله، برهم خوردن الگوهای یکنواخت تنش را در پی دارد. چنین تغییراتی باعث تجمع تنش‌های بزرگ در نواحی کوچک میله …
ادامه مطلب