۳. از خودتان فیلم بگیرید. یکی از راه‌های جالب و کاربردی برای افزایش تمرکز در مطالعه این است که در حین درس خواندن از خودتان فیلم و بگیرید و آن را روی حالت گذر زمان (Time-Lapse) قرار دهید. در انتهای ...
ادامه مطلب
دانه کتان آسیاب شده یا روغن تخم کتان; تخمه کدو تنبل; گردو; برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟ یکی از پاسخ ها: اسیدهای چرب امگا ۳ از طریق غذاها و در صورت نیاز مکمل امگا ۳.
ادامه مطلب
چگونه طول و قطر آلت خود را افزایش دهیم (بدون عمل جراحی) امروزه روش هایی برای بزرگ کردن الت وجود دارد از جمله جراحی قرص ها و مکمل ها روش های فیزیکی پمپ آلت اکستندر با گیره نگه داشتن و جلکینگ که این روش ها در دنیا وجود دارد ...
ادامه مطلب
در این مقاله قصد داریم ۱۵ روش آسان برای مقابله با اضطراب را بیان کنیم. هشدار اضطراب؛چیزهایی که باید بدانید: از لحاظ فنی ، اضطراب، دلهره از یک رویداد در آینده است.
ادامه مطلب
تمرکز بر دم و بازدم یکی از روش‌های ساده و موثر برای کاهش اضطراب است. وقتی شما مضطرب هستید، نفس کشیدن شما معمولاً سریع و کوتاه میشود. این نوع نفس کشیدن احساس استرس و اضطراب را در شما بالا می ...
ادامه مطلب
برای داشتن ذهن قوی و فعال، باید به تمرین تمرکز و توجه، تقویت خلاقیت و روانی، ارتقاء عزت نفس و مهارت‌های ارتباطی اهمیت داد. معجزه ذهن قدرتمند شامل بهبود اعتماد به نفس و مقابله با چالش‌های زندگی است. فواید ذهن قوی شامل ...
ادامه مطلب
کارهایی که می‌توانید هنگام شروع نشخوار ذهنی برای مقابله با آن انجام دهید بدین شرح‌اند: ۱. حواس خود را پرت کنید. هنگامی که متوجه می‌شوید شروع به نشخوار فکری کرده‌اید، کاری را انجام دهید که ...
ادامه مطلب
تجسم آینده خود می‌تواند به شما در ایجاد انگیزه برای غلبه بر اهمال کاری کمک کند. این تکنیک که تفکر اپیزودیک آینده نامیده میشود، با افزایش تداوم زمانی باعث ایجاد ارتباط بین خود حال و آینده ...
ادامه مطلب
تمرکز چیست و چطور کار می‌کند؟. چطور به افزایش تمرکز و برهه‌های توجه مشغول شویم؟. ستون اول: توان روانی. ستون دوم: الگوهای تفکر شفاف. ستون سوم : ذهن آگاهی. سخن نهایی راجع به روش‌های افزایش تمرکز ...
ادامه مطلب
در اینجا چند مرحله برای مقابله با اسهال ویروسی وجود دارد: ... که با کاهش فعالیت روده و افزایش جذب مایعات توسط روده، به کنترل اسهال کمک می‌کند. ذکر این نکته ضروری است که این دارو سرعت بهبودی را ...
ادامه مطلب
چگونه عزت نفس را افزایش دهیم: 8 تکنیک قدرتمند برای تقویت عزت نفس به اشتراک‌گذاری: 👇 (معمولا در انتهای آموزش‌های رایگان، محصولات و خدمات مرتبط با موضوع رو معرفی می‌کنیم.
ادامه مطلب
استرس انواع مختلفی دارد که همه افراد به دنبال راه هایی برای مقابله با آنها هستند. در این مقاله پیامدهای استرس شدید را به صورت کامل شرح می دهیم. و به زبان ساده علاپم و نشانه ها و عوارض و پیامد های استرس طولانی را بازگو می ...
ادامه مطلب
برای دستیابی به ظرافت آسیاب مورد نیاز، حجم کار آسیاب گلوله ای افزایش می یابد، بنابراین مصرف انرژی و مصرف برق نیز افزایش می یابد. برای کاهش اندازه خوراک آسیاب، لازم است که اندازه ذرات محصول ...
ادامه مطلب
راهها و فواید افزایش ضربان قلب. ضربان قلب در حالت استراحت، تعداد دفعاتی است که قلب در حالت آرامش و سکون در هر دقیقه می‌زند.ضربان قلب نرمال در حالت استراحت برای افراد بزرگسال (کودکان بالای ۱۰ سال، بزرگسالان و سالخوردگان ...
ادامه مطلب
آسیاهای گلولهای بسته به آنکه چگونه پالپ از آنها تخلیه میشود به دو گروه تقسیم می‌شوند. آسیاهای گلولهای با نوع تخلیه سرریز دارای سوراخی در طرف تخلیه می‌باشند که از سوراخ ورودی آسیا بزرگ ...
ادامه مطلب
تاثیرات آلودگی هوا بر سلامتی؛ چگونه با عوارض هوای آلوده مقابله کنیم؟ ... ۸ روش ساده و کاربردی برای افزایش کیفیت هوای خانه ... کارگیری چند تکنیک ساده می‌توانید تا حد زیادی با عوارض آلودگی هوا ...
ادامه مطلب
3 چگونه می توانیم با فشار روانی مقابله کنیم؟. 3.1 1. خواب منظم و کافی. 3.2 2. داشتن تغذیه‌ی مناسب. 3.3 3. داشتن برنامه‌ی منظم در زندگی. 3.4 4. شوخ‌طبعی.
ادامه مطلب
تعریف و پاسخ جامع‌تری نسبت به سوال چگونه قدرت بدنی را بالا ببریم وجود دارد. در این تعریف افزایش قدرت بدنی را بالا بردن قدرت عضلات، افزایش چابکی و انعطاف پذیری، انجام تمرین و کارهای روزمره با ...
ادامه مطلب
تقویت قوای جنسی با انجیر. 22 ماده غذایی برای تقویت قوای جنسی آقایان انجیر را شامل می شود. انجیر باعث تقویت قوای جنسی در مردان میشود و به افزایش کیفیت زندگی جنسی در مردان کمک زیادی می‌کند، به ...
ادامه مطلب
۱۲ راهکار برای کنار آمدن و مبارزه با حسادت. برای اینکه حسود نباشیم و بی‌تفاوت به شرایط و موقعیت دیگران زندگی کنیم، راهکارهای زیر را امتحان کنید. ۱. منبع حسادت را پیدا کنید. وقتی دچار حسادت می ...
ادامه مطلب
گلوله آسیا یا توپ های آسیاب، نحوه توزیع و استفاده. گلوله آسیاب (گلوله بالمیل) یکی از اجزای مهم فرآیند سایش در صنعت هستند که معمولاً از فولاد، فولاد، چدن، آلومینیوم و … ساخته می شوند. در این مقاله با ما همراه باشید تا در ...
ادامه مطلب
۶- از عبور دادن حیوانات اهلی از عرض رودخانه‌ها و سواحل آنها در زمان بارش شدید باران و وقوع سیل بپرهیزید. ۷- هنگام رانندگی مراقب شیب‌ها و پیچ‌های جاده باشید؛ با دنده سنگین حرکت کنید، چون در ...
ادامه مطلب
سوال این است که ژاپنی ها چه کارهایی برای مقابله با زلزله انجام داده اند؟. شما می توانید در ادامه با این موضوع آشنا شوید که ژاپن چگونه خسارت های جانی و مالی این بلایا را به حداقل می رساند. 1) خانه ...
ادامه مطلب
آسیاب قهوه 600N با تیغه‌های تخت برای آسیاب نمودن قهوه با درجات اسپرسو و درشت تر مناسب است. این آسیاب می‌تواند در حد بسیار بسیار کم قهوه ترک نیز آسیاب نماید اما اینکار باعث آسیب دیدگی جدی به ...
ادامه مطلب
این فعالیت‌ها همگی منجر به افزایش سریع غلظت دی اکسید کربن در جو زمین شده‌اند. گرمایش جهانی بلاهای بسیاری بر سر کره زمین آورده است، بنابراین مقابله با گرمایش زمین امری مهم است و باید هرچه ...
ادامه مطلب
بعضی اوقات برای مقابله با ترس به روش های روحی و جسمی نیاز دارید. حمله وحشت چیست؟ حمله پانیک هنگامی است که ترس روانی و فیزیکی را تجربه می کنید. علائم ذکر شده در "احساس ترس و اضطراب چیست؟" .
ادامه مطلب
روش دوم مقابله با افسردگی: انجام دادن کارهایی که احساس خوبی به همراه دارند. برای اینکه بتوانید به افسردگی غلبه کنید، باید کارهایی انجام دهید که موجب آرامش‌تان شده و به شما انرژی بدهد. از این ...
ادامه مطلب