شکستن قولنج کمر یا دستکاری مفاصل یک نوع حرکت منفعل روی اسکلت مفصل است که از یک دامنه حرکت ضعیف با سرعت اولیه زیاد استفاده می کند.
ادامه مطلب
این گرفتگی دلایل مختلفی دارد که در این مطلب به آن‌ها خواهیم پرداخت. شکستن قولنج (Cracking Joints)کاری است که در جهت رفع این گرفتگی انجام می‌شود. اما برای بسیاری از مردم، شکستن قولنج کاری تفننی است که ...
ادامه مطلب
استفاده از فنرهای هیدروپنوماتیک: فنرهای هیدروپنوماتیک نیز می‌توانند برای کاهش ارتفاع خودرو استفاده شوند. سیستم تعلیق بادی روغنی، امکان تنظیم ارتفاع و همچنین قابلیت تغییر به حالت نرمال ...
ادامه مطلب
برای تنظیم موتور کرکره برقی با استفاده از ریموت مراحل زیر را دنبال نمایید. با فشار دادن دکمه های "SET" و "Down" کابل تنظیم را روی حالت تنظیم قرار دهید و دکمه "SET" را فشار دهید تا زمانی که تیغه ...
ادامه مطلب
برای فعال كردن پشت خطي در سامسونگ مراحل زیر را انجام دهید: با فعال کردن گزینه Call Waiting (انتظار تماس) قابلیت پشت خطی گوشی شما روشن می شود و می توانید تماس های همزمان خود را مدیریت کنید. نحوه فعال ...
ادامه مطلب
در این مقاله در خصوص ۱۷ روش آسان شکستن استپ وزن با شما صحبت کردیم. برای ارتباط با دکتر فود و استفاده از بهترین رژیم ها در زمینه های مختلف به وبسایت ما مراجعه کنید. آدرس شعب دکتر فود:
ادامه مطلب
پزشکان این کار را برای درمان درد، ثابت نگه‌داشتن استخوان ران و کمک به جوش خوردن آن انجام می‌دهند. بعد از گچ گرفتن پا بسیاری از فعالیت‌هایی که می‌توانید انجام دهید محدود می‌شوند و باید مدتی ...
ادامه مطلب
اگر آسیب شما جدی‌تر است یا نیاز به درمان بیشتر یا حتی جراحی داشته باشید. برای مثال، اگر انتهای تیز دنده ریه را سوراخ کرده باشد، یک عمل جراحی برای تخلیه‌ی هوا یا خون از قفسه سینه ضرورت می‌یابد.
ادامه مطلب
چگونه کرکره برقی را بدون برق باز کنیم؟. 13. خلاص کردن و باز کردن درب زیرسقفی پارکینگی ; "سکشنال" بدون ریموت در شرایط اضطراری + ویدئو. 14. استفاده از باطری پشتیبان (Back-up) و یو پی اس (UPS) در انواع ...
ادامه مطلب
همچنین از تگ "a" برای ایجاد لینک‌ها و تگ "blockquote" برای نقل قول‌ها استفاده شده است. در نهایت، مقاله به شما نحوه استفاده از تنظیمات چاپ در ورد و تنظیم حالت کاغذ و حاشیه صفحات را آموزش می‌دهد.
ادامه مطلب
متحرک کردن عناصر در اسلایدهای پاورپوینت و اضافه کردن چند انیمیشن برای یک عکس در پاورپوینت و نحوه تنظیم تایمینگ یا زمان‌بندی انیمیشن‌ها در PowerPoint، متحرک کردن عکس و متن و نمودارها در اسلایدهایی که به کمک PowerPoint تهیه می ...
ادامه مطلب
بهترین راه برای باز کردن پشت ساعت مچی، استفاده از ابزارهای حرفه‌ای و مناسب است. اگر نمی‌دانید چگونه پشت ساعت خود را باز کنید، بهتر است به فروشنده ساعت مراجعه کنید و از او درخواست کمک بخواهید.
ادامه مطلب
صحیح نشستن پشت کامیپوتر; کار و خانه داری; اصلاح پاسچر و راستا; اجابت مزاج; روش های تشخیص. ارزیابی بیومکانیکال; نوار عصب و عضله; سی تی اسکن; ام آر آی; گرافی (x-ray) کلیپ های آموزشی; بروشورهای آموزشی
ادامه مطلب
بعد از شکستن گردو، حتما مغز گردوها را در شرایط مناسبی نگهداری کنید تا با گذشت زمان تازگی و کیفیت آن حفظ شود. برای آشنایی با نکات مهم در این زمینه، حتما مقاله "نگهداری مغز گردو" را بخوانید.
ادامه مطلب
برای رفع این مشکل، لازم است که یک سند break ایجاد کنید ، که به Word نشان می دهد که چگونه سند باید پارتیشن بندی شود. دو نوع سکشن بندی وجود دارد که عبارتند از سکشن بندی صفحه و سکشن بندی بخش . این دو نوع ...
ادامه مطلب
فیزیوتراپیست‌ها اغلب برای درمان ضرب دیدگی دنده تمرینات خاصی را برای بهبود وضعیت بدنی، تحرک و قدرت در ناحیه آسیب دیده تجویز می‌کنند. تمرینات اصلاحی ممکن است عضلات قفسه سینه، پشت و هسته را ...
ادامه مطلب
Jun 19, 2019· 1. بر روی منوی استارت کلیک کنید. آموزش تنظیم اندازه صفحه نمایش در ویندوز 10 ، 8 ، 7 و XP – عکس 2. 2. بر روی نماد تنظیمات کلیک کنید. آموزش تنظیم اندازه صفحه نمایش در ویندوز 10 ، 8 ، 7 و XP – عکس 3. 3.
ادامه مطلب
گیر کردن پا و زمین خوردن می‌توانند باعث شکستگی پا شوند. پریدن از یک جای کم‌ارتفاع و فرود آمدن روی پا هم می‌تواند سبب شکستگی آن شود. افتادن جسمی سنگین روی پا. یکی از علل شایع شکستگی پا افتادن ...
ادامه مطلب
3- آسیب دیدن یا بهم خوردن تنظیم قسمت پد بینی. بعضی عینک‌ها دارای پد هستند. و این پد‌ها بعد از مدتی آسیب می‌بیند. پس باید تعویض شود. قسمت پد بینی هم باید به خوبی روی بینی قرار گیرد. برای بررسی این ...
ادامه مطلب
برنامه تمرینی حرفه‌ای برای حجم‌دهی عضلات پشت. عضلات پشت اهمیت زیادی دارد چون هر حرکتی که انجام می‌دهید، شما را به نوعی درگیر می‌کند، و هر نوع آسیب یا ضعف عضلات کمر، حتی بسیار جزئی، به معنای ...
ادامه مطلب
برای تنظیم حاشیه‌های صفحه از Margins استفاده می‌شود. به فاصله لبه صفحه تا متن Margins می‌گویند. اگر روی Magins کلیک کنید لیستی از حاشیه‌های آمادۀ Word برای شما نمایش داده می‌شود که شامل موارد زیر است.
ادامه مطلب
فعال کردن پشت خطی ایرانسل گوشی شیائومی. کد فعال سازی پشت خطی ایرانسل گوشی شیائومی، همان کد در حال مکالمه #۴۳* است. این کد در حقیقت برای تمامی اپراتورها و گوشی‌ها یکسان است. اما برای فعال کردن ...
ادامه مطلب
جدیدترین لیست فرکانس های ماهواره یاهست . 99/7/1. satellite:yahsat-1a 52.5ْ°e ferq:10804 h 27500 sd ferq:10845 v 27500 sd ferq:10887 v 27500 sd ferq:11584 v 8333 hd ferq:11667 v 45000 hd ferq:11747 h 27500 hd ferq:11766 v 27500 sd ferq:11785 h 27500 hd ferq:11881 v 27500 sd ferq:11938 h 27500 sd ferq:11958 v.
ادامه مطلب
حرکت لت برای تقویت عضلات پشت را در سه ست با ۱۲ تکرار انجام دهید. ددلیفت با هالتر عضله هدف در حرکت ددلیفت با هالتر: تقویت عضلات راست‌کننده ستون فقرات، همسترینگ (پشت پا).
ادامه مطلب
پاسخ کوتاه این پرسش این است که شکستن قولنج کمر گاهی برای تسکین درد یا گرفتگی و سفتی کمر و پشت بدن معمولاً عوارض نامطلوبی به دنبال ندارد. بااین وجود اگر این حرکت برای‌تان عادت شده است و آن را به ...
ادامه مطلب
چگونه فشار پکیج ایران رادیاتور را بالا ببریم؟. برای تنظیم و بالا آوردن فشار در پکیج دیواری، می‌توانید شیر کوچک آبی رنگ زیر پکیج ایران رادیاتور را در جهت خلاف عقربه‌های ساعت بچرخانید. بعد از ...
ادامه مطلب
چگونه شانژمان دوچرخه را تنظیم کنیم؛ بازکردن سیم دنده. بهترین روش برای تنظیم کردن پیچ H این است که سیم دنده را باز کنید. دلیل بازکردن سیم دنده این است که کشیدگی سیم دنده و سفت بودن آن مانع تنظیم ...
ادامه مطلب
شکستن قولنج کمر با کشش عضلات; شکستن قولنج با تمرینات ورزشی کم خطر; استفاده از غلتک فومی; استفاده از پمادهای رفع گرفتگی عضلات; عوارض شکستن قولنج با راه‌های خطرناک; عوارض شکستن قولنج چیست؟
ادامه مطلب
روش سریع تنظیم تاریخ ساعت مچی. نکته مهم:تاریخ رابین ساعت ۲۰و ۳۰ و ساعت ۲۳تنظیم نکنید (دراین فاصله موتور ساعت در حال تغییر تاریخ است.) با فشــار دادن پی در پی دکمه (۵) ، صفحه (۴) را به حرکت در آورید ...
ادامه مطلب